mi fotki

23.08 niedziela Kroki 14 226 Dziś rano marsz z kijkami 4km po płaskim. Takich tras mi brakuje w mojej okolicy, płasko i równo więc można się skupić na intensywności i technice. Zmęczyłam się, nawet brak pod koniec czułam %-) Na koniec ćwiczenia - unoszenie kolan w marszu, unoszenie prostej nogi i skip w marszu (nigdy nie pamiętam czy to b czy c [...]

[...] łąkach, polach, w wysokiej trawie czy krzakach i nigdy, nawet po zawodach nie złapałam kleszcza. Na szczęscie tylko wędrowały i jeszcze sobie miejsca nie znalazły. Wrzucam fotki, m.in. muchomory - najlepsza atrakcja dla Młodego, szukanie czerwonych trujaków i robienie im fotek ;-) /SFD/2020/10/25/126a76305a5345df8a9e5695b856b60e.jpg [...]

[...] od mojego rekordu na tej trasie z lutego zeszłego roku. Biorąc pod uwagę, że kilogramów więcej, formy brak bo dopiero wracam i że nie było prawdziwej rywalizacji to naprawdę świetny wynik, jestem zadowolona :-D aż mi żal, że to ostatni biegz cyklu i kolejny dopiero na jesień ;-) Wykresy i fotki wrzucę za chwilę, jak będę mieć dostęp do kompa.

Dziś trochę pochodzone po górach, w końcu udało mi się wyciągnąć rodzinkę :-D Więcej napiszę pewnie jutro i jakieś fotki wrzucę. XRun opublikował termin kolejnego biegu i lipa... 6.03 :-( W tym samym terminie jest ostatni bieg z cyklu GP w Lasku, Wielki Finał. Gdyby to był jakiś inny bieg cyklu to pewnie bym odpuściła i pobiegła XRun, ale na [...]

Dziś akurat pada deszcz, 2 stopnie na plusie więc śnieg stopniał. Ale pogoda paskudna. 5.04 wtorek Zimno, deszczowo i wietrzenie. Dziś już mnie naszły myśli po co ja idę biegać w taką pogodę }:-( Ogólnie pogoda mi nie przeszkadza, ale po długiej zimie można mieć w kwietniu dość zimna. Tylko dwa stopnie na plusie i bardzo zimny wiatr. Nie [...]

[...] W sumie prosta, ale tym razem stali tam strażacy i nie oszczędzali wody a pogoda nie zachęcała do kąpieli (rączkę chłodno i silny wiatr). I jeszcze na koniec filmik i fotki ze startu Młodego :-) /SFD/2022/7/18/b4d66a33af0b412a8eeeed7e11e27c1f.jpg /SFD/2022/7/18/062d322c9120428a8471adaf1882c890.jpg [...]

[...] ale kto wie, jakbym wyglądał, gdybym mógł idealnie zbilansować dietę. Co do zdjęć to kiepski ze mnie model ale cóż nie można we wszystkim być dobrym. Chociaż jak patrzę na fotki z dzieciństwa to widzę znakomitego modela. Ale to było dawno… Jakiekolwiek treningi związane z siłownią rozpocząłem dokładnie 3 czerwca 2002 roku. Aczkolwiek [...]

[...] teście też wszystko będzie czarno na białym ... Tak jak w pierwszych słowach naszych wypowiedzi . Nie planujemy nikomu mydlić oczu jakimś pięknymi kolorkami , czarno białe fotki tu niema oszustw , tu są tylko realia . Co do czarnego i białego często wtedy jest szaro tak jest z jedzeniem , ono jest szare . Od 2lat jest na okrągło to samo czasem [...]

[...] miał 2 miechy a nie miech . A sprzęt w sumie ten sam . Ogólnie dla mnie to co wkoło na siłowni niema znaczenia . No ale ta sytuacja akurat mnie rozbawiła . Dziś wieczorem fotki supli co się skończyło , i z otwarcia nowych paczek i co pozostało . A teraz idę przykuć francola bo dziś zdaje trzymajcie kciuki chłopaki Zmieniony przez - Gosteczek [...]

[...] w śrud pozostałych firm ... . Jesteśmy wdzięczni ... i wszelkie sugestie rady mile widziane A tak żeby nie było że tylko piszemy to jedna fotka pewnej części mnie by nie było że się ktoś tu op*****la . A fotki na golasa na końcu przy podsumowaniu ja swej formy obecnie nie zdradzę za ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-28 11:34:35

Pora zacząć pisać powoli podsumowanie na jutro . Bo jednak trochę na to zejdzie a jutro tylko porobię fotki i będzie ok. A jednak z palcem coś mi się wydaje że będę zmuszony udać się do szpitala bo jakie kolwiek chodzenie dziś było nie możliwe . Szczęście w nieszczęściu i dobrze niby że to się przydarzyło na sam koniec testu a jednak i*****owo bo [...]

sorki ... pobierałem fotki z tematu i się mi popieprzyło ... sory chłopaki ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-05-19 10:30:43

[...] / średnia prędkość ??? km/h dziś gps znów dał plamę, bieganie znów po parku w którym wczoraj biegałem, dziś troszkę lepiej niż wczoraj, widać nogi już troszkę puściły fotki: biegać można wszędzie, jakikolwiek wyjazd nie może być wymówką przed brakiem aktywności fizycznej, wystarczy zabrać ze sobą tylko szmaty do biegania, trampki i ogień [...]

[...] potreningowy wieczorny zjeść po powrocie do domu i dopiero w nim uwzględnić węglowodany w odpowiedniej ilości. No. To tyle. Ciekawa jestem, czy po ustaleniu tego planu działania na początku września będę mogła wreszcie wstawić tu jakieś fotki "przedtem" i "potem" . Pozdr, Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-07-05 00:40:30

[...] 2x w domu chyba ,że mi się uda tam robić 3x w tyg, bo to jest u ojca w pracy Więc, przedstawiam sprzęt(W nawiasie co potrafie zrobić,moje wyniki): http://www.hbp.com.pl/fotki/o165d.jpg (15 x 25kg nachwytem i podchwytem - 1 seria http://www.hbp.com.pl/fotki/o195d.jpg coś podobnego (8 x 15kg - 1 seria) http://www.hbp.com.pl/fotki/o202d.jpg [...]

[...] paliwka i pociągnie ładnie dalej...na jako takich obrotach. A....no i dziękuję bardzo za wsparcie!!!! Clearwater - również bardzo dziękuję. Odnośnie cięzkiego posiłku z fotki (krewertkowe danie) to mi najbardziej doskwierał cięzki sos z tej potrawy (sporo tłuszczu różnego rodzaju, dużo cebuli i czosnku), natomiast makaroniiiii to bym mogła [...]

[...] nic. Tzn. czuję, że coś wczoraj robiłem ale ogólnie jest pełen luzik Dobra starczy już tego opisu... idę zobaczyć co się dzieje u innych na blogach rossi_ to wyjdzie w praniu ale uwierz mi, że wbrew pozorom mam co wycinać. Zrobię przy okazji inne fotki, to zobaczysz o co kaman. Pozdrawiam Zmieniony przez - patrykel w dniu 2009-11-17 21:43:36

Witam również! :-D Na wstępie mam doła, że dopiero na trzeciej stronie mogę się wrzucić}:-( A tak na serio, czekałem na fotki, które robił mi kolega jednak nie dotarły jeszcze do mnie więc wrzucone będą w kolejnym poście razem z fotkami suplementów stosowanych w teście. Fotki były robione w sobotę jak również pomiary i ważenie. Zgodnie z [...]

W sumie zastanawiałem się jeszcze wczoraj czy wrzucić fotki z wczorajszej pompy klaty czy nie :d ale co mi szkodzi! na insta poszło to niech i tutaj idzie :-) Wydaje mi się, że idzie to całkiem nieźle jest dość przyzwoicie mimo sporej już ilości węgli :D Jakoś fotki nie powala do tego nie ogoliłem jeszcze futra :-D ale zawsze coś tam widać :) [...]

SLS - odnośnie kreatynki to nie jadłem kreatyny przez conajmniej 6tyg. Mi sie kreatyna skonczyła na ok.3-4tyg przed koncem testu ACTIVALB. Takze teraz mnie klepie niemiłosiernie ! Trakashi - przeważnie robię na sztandze, chche zobaczyć jak na hantelkach wejdzie bo jest większy zakres ruchu. Tam ktoś pisał o batoniku z PVL - no fakt smaczny był ale [...]